الهليون والبروكسل بالجبن – وصفات صحية

طريقة عمل الهليون والبروكسل بالجبن – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

• 900 جم نبات الهليون
• 900 جم كرنب بروكسل
• 0.33 كوب جبن البارميزان (مبشور)
• 1 كوب بقسماط
• 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 3 ملعقة كبيرة مزيج من بودرة الثوم والملح والبقدونس المجفف

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات المستخدمة.

2. 9

   في وعاء كبير، امزجي فتات الخبز والبقسماط وجبن البارميزان.

3. 17

   رشي خليط الجبن والبقسماط على سطح الصينية ثم ضعيها في الفرن على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 15 – 20 دقيقة.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير الهليون والبروكسل بالجبن – وصفات صحية؟

يستغرق تحضير الهليون والبروكسل بالجبن – وصفات صحية حوالي 10 دقيقة.

ما هي مكونات الهليون والبروكسل بالجبن – وصفات صحية؟

تحتاج إلى 6 مكونات: 900 جرام نبات الهليون ، 900 جرام كرنب بروكسل ، 3/1 كوب مبشور جبن البارميزان ، 1 كوب بقسماط ، 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون ، 3 ملاعق كبيرة مزيج من بودرة الثوم والملح والبقدونس المجفف.

لكم شخص تكفي وصفة الهليون والبروكسل بالجبن – وصفات صحية؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.