الجزر بالأوريغانو في الفرن لرجيم صحي

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

232 سعرة

بروتين

1.1 جم

دهون

19.1 جم

كربوهيدرات

12.7 جم

سكر

10.0 جم

ألياف

4.5 جم

ملح

0.60 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   نضع الجزر في طبق الفرن ونضيف إليه زيت الزيتون ونقلبه حتى يختلط.

2. 2

   يوزع الأوريغانو والملح على الجزر ويدخل الفرن لمدة 40 دقيقة حتى يصبح طري ويقدم ساخناً.

3. 4

   لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً 

أسئلة شائعة عن الوصفة