الجاجيك العراقي

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

146 سعرة

بروتين

21.2 جم

دهون

7.9 جم

كربوهيدرات

34.9 جم

سكر

10.6 جم

ألياف

16.9 جم

ملح

1.10 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   ?قشري الخيار وافرميه إلى مكعبات صغيرة.

2. 2

   ?في وعاء التقديم اخلطي الخيار بالثوم والحمص.

3. 3

   ?أضيفي اللبن الزبادي وحركي حتى يتمازج.

4. 4

   ?زيني وجه الطبق بالحمص الحب وأوراق النعناع.

5. 6

   لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً 

أسئلة شائعة عن الوصفة