حضري الفتوش بدبس الرمان من المقبلات الشامية التي تحتوي علي عناصر غذائية عديدة. سلطة الفتوش للرجيم
المقادير
- - عصير ليمونة
- 0.25 كوب - بقلة خضراء
- حبة - طماطم (مفروم)
- 0.5 ملعقة صغيرة - ملح
- 2 ملعقة كبيرة - زيت زيتون
- 2 ملعقة كبيرة - دبس الرمان
- ملعقة كبيرة - سماق
- ملعقة كبيرة - نعنع طازج (مفروم)
- 2 رغيف - خبز عربي صغير مقلي او محمص (مقطع مربعات)
- كوب - خس خشن (مفروم)
- - بصلة (مفروم)
- حبة - خيار (مفروم)
خطوات التحضير
-
1
اخلطي الخس و الطماطم و الخيار و البصل في طبق عميق
-
2
اضيفي عصير الليمون و دبس الرمان و زيت الزيتون و البقلة و النعنع
-
3
اضيفي الملح والسماق وحركي الفتوش
-
4
اضيفي الخبز المحمص و حركي قليلا و قدميها فورا
