البرغل المفلفل بالطماطم لمائدة صحية
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
البرغل المفلفل بالطماطم لمائدة صحية .. تتعدد الأطباق الصحية التي بإمكانك تقديمها على سفرتك لتتمتعي وعائلتك بالصحة والعافية.. اخترنا لك طبق البرغل المفلفل بالطماطم بنكهته الطيبة وفوائده الصحية الكبيرة
المقادير
-
كوب
برغل ابيض خشن
(مغسول ومصفى)
-
2 كوب
الماء
(ساخن أو مرق)
-
1 قطعة
البصل
(متوسطة مفرومة ناعم)
-
1 قطعة
بندورة
(مفرومة ناعم)
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ملعقة كبيرة
الزبدة
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
الفلفل الأسود
-
كوب
بذور الرمان
(وقلوبات للتزيين)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نضع الزيت والزبدة في طنجرة على نار متوسطة.
-
2
نضيف البصل ونقلب ليذبل.
-
3
نضيف البندورة ونقلب دقيقتين ونرشها بالملح.
-
4
نضيف البرغل ونقلب ونرش الملح والفلفل الأسود.
-
5
نضيف الماء أو المرق الساخن ونتركها لتغلي ثم نخفض الحرارة ونغطيها 3/4 تغطية ونتركها لتشرب الماء.
-
6
تزين بالرمان والقلوبات.
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع البرغل بالطماطم، جربه وأخبرنا كيف ظهر في التعليقات! وإذا كنت تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية، فتأكد من مراجعة مدونتنا لمزيد من الإلهام.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
كلوب ساندويتش بالبيض
كلوب ساندويتش بالبيض .. نقدم لكِ ، طريقة عمل الساندويشات السهلة والطيبة، جربيها بالبيض وتمتعي بوجبة ولا أشهى منها شاهدي: كلوب ساندويش بالدجاج بالفيديو
2023-10-17
جراتان البطاطس بالخضار
جراتان البطاطس بالخضار ... جربي وصفات الخضار الشهية المحضرة بصوص البشاميل المميز، طبق طعمه شهي لا يوصف، جربيه الآن تعلمي أيضاً: غراتان الكوسا
2023-10-17
سلطة تركية بالجوز
سلطة تركية بالجوز ... حضري على سفرتك ، الأطباق التركية المميزة بطعمها الرائع وسهولة إعدادها، قدمي طبق جانبي من السلطات المشهية بالجوز، وصفة تستحق التجربة تعلمي أيضاً: طبق السلطان التركي لمقبلات شهية
2023-10-17
سلطة جبن الموتزاريلا والطماطم
سلطة جبن الموتزاريلا والطماطم ... اكتشفي أسهل طرق تحضير الأطباق الجانبية من السلطات الشهية ، قدمي اليوم على سفرتك سلطة جبن الموتزاريلا الشهية مع شرائح الطماطم الخفيفة تعلمي أيضاً: سلطة الطماطم الملونة بالريحان وزيت الزيتون
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.