العصير الأخضر بالخوخ – وصفات إقتصادية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   ضعى جميع المكونات المستخدمة فى الخلاط الكهربائى ( الموز – السبانخ – الخوخ – بذور القنب – الحليب – الثلج – السكر حسب الذوق ) .

2. 5

   شغلى الخلاط الكهربائى حتى تندمج جميع المكونات وتصبح سائلة .

3. 9

   تناولى العصير فى الصباح لتحقيق أكبر استفادة ممكنة من الطاقة .

4. 13

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 205 كالورى .