كينوا بالفواكه

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   ضعي الماء المغلي في قدر طهي صغير على نار منخفضة الحرارة ثم أضيفي الكينوا وغطي الوعاء لمدة 10 – 15 دقيقة حتى يتم امتصاص الماء كله.

2. 9

   المكونات المستخدمة، امزجي عصير التوت مع زبدة الفول سوداني.

3. 13

   أضيفي مبشور جوز الهند إلى الكينوا ثم أضيفي حبات التوت وشرائح الموز والفول سوداني المفروم، وزعي رذاذ العسل الأبيض وزبدة الفول سوداني على سطح الطبق وقدميه.

4. 17

   يمكنكِ تناول الكينوا مع إضافة شرائح التفاح والمكسرات وقليل من القرفة والعسل.

5. 21

   تناولي وجبة الكينوا بالفواكه صباحاً واستمتعي بها.