كينوا بالفواكه
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل كينوا بالفواكه خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 كوب
ماء
-
1 كوب
كينوا
-
3 ملعقة كبيرة
زبدة الفول سوداني
-
0.33 كوب
عصير توت
-
1 حبة
موز صغيرة الحجم، حلقات
(مقطع)
-
توت
(طازج)
-
4 ملعقة كبيرة
سوداني محمص و
(مفروم)
-
جوز الهند غير محلى
(مبشور)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي الماء المغلي في قدر طهي صغير على نار منخفضة الحرارة ثم أضيفي الكينوا وغطي الوعاء لمدة 10 – 15 دقيقة حتى يتم امتصاص الماء كله.
-
9
المكونات المستخدمة، امزجي عصير التوت مع زبدة الفول سوداني.
-
13
أضيفي مبشور جوز الهند إلى الكينوا ثم أضيفي حبات التوت وشرائح الموز والفول سوداني المفروم، وزعي رذاذ العسل الأبيض وزبدة الفول سوداني على سطح الطبق وقدميه.
-
17
يمكنكِ تناول الكينوا مع إضافة شرائح التفاح والمكسرات وقليل من القرفة والعسل.
-
21
تناولي وجبة الكينوا بالفواكه صباحاً واستمتعي بها.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير كينوا بالفواكه؟
يستغرق تحضير كينوا بالفواكه حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات كينوا بالفواكه؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 2 كوب ماء ، 1 كوب كينوا ، 3 ملعقة كبيرة زبدة الفول سوداني ، 3/1 كوب عصير توت ، 1 حبة موز صغيرة الحجم، مقطعة حلقات ، توت طازج ، 4 ملعقة كبيرة سوداني محمص ومفروم ، مبشور جوز الهند غير محلى.
لكم شخص تكفي وصفة كينوا بالفواكه؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.