كيك الشوفان
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل كيك الشوفان خطوة بخطوة بـ11 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 حبة
موز
(ناضجة)
-
0.66 كوب
زبدة فول سوداني
-
0.33 كوب
زيت جوز الهند
( سائل )
-
0.5 كوب
عسل
-
2
بيضة كبيرة مخفوقة برفق
-
2 كوب
شوفان
( ليش للطبخ )
-
0.5 كوب
طحين القمح ال
(كامل)
-
0.75 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
قرفة
(مطحون)
-
2 ملعقة صغيرة
بكينج بودر
-
0.5 كوب
مربى فراولة
( لايت )
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 1,022 سعرة
- بروتين
- 44.2 جم
- دهون
- 87.9 جم
- كربوهيدرات
- 178.1 جم
- سكر
- 73.9 جم
- ألياف
- 23.2 جم
- ملح
- 2.70 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
5
ضعي زبدة الفول سوداني في الميكروويف لمدة 20 – 25 ثانية حتى تصبح ناعمة، ثم أضيفي إلى الموز كلا من ( زيت جوز الهند، العسل، البيض، زبدة الفول سوداني ) اخفقي المكونات حتى تظهر الفقاعات .
-
9
في وعاء آخر، اخلطي كلا من ( الشوفان، الطحين، الملح، القرفة، بكينج بودر ) .
-
13
أضيفي المكونات الجافة إلى المكونات الرطبة وحركي حتى تمتزج المكونات بشكل جيد .
-
21
امزجي مربي الفراولة مع خليط الكيك بشكل عشوائي، باستخدام مسواك خشبي أو طرف السكين، ليكون بهذا الشكل .
-
25
ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 30 – 35 دقيقة أو حتى يخرج المسواك نظيف .
-
29
اتركي الكيك ليبرد مدة 15 دقيقة قبل التقطيع .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات كيك الشوفان؟
تحتاج إلى 11 مكونات: 2 حبة موز ناضجة ، 3/2 كوب زبدة فول سوداني ، 3/1 كوب زيت جوز الهند ( سائل ) ، 2/1 كوب عسل ، 2 بيضة كبيرة مخفوقة برفق ، 2 كوب شوفان ( ليش للطبخ ) ، 2/1 كوب طحين القمح الكامل ، 4/3 ملعقة صغيرة ملح ، 2/1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ، 2 ملعقة صغيرة بكينج بودر ، 2/1 كوب مربى فراولة ( لايت ).
لكم شخص تكفي وصفة كيك الشوفان؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.