كوكتيل الكمثرى والتوت – وصفات صحية
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
90 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل كوكتيل الكمثرى والتوت – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير كوكتيل الكمثرى والتوت – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
0.5 كوب
1 من التوت البرى
-
1 كوب
كمثرى ناضجة مقشرة
(مفروم)
-
2 ملعقة صغيرة
بشر برتقال
-
2 ملعقة كبيرة
ماء
-
2 ملعقة كبيرة
عسل
( أكثر أو أقل حسب الرغبة )
-
ماء فوار
( اختياري )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قلبي التوت والكمثرى وبشر البرتقال بالعسل والماء ثم ضعيهم فى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 400 فهرنهايت لمدة 20 : 22 دقيقة .
-
5
ضعى الفاكهة فى الخلاط الكهربائى مع إضافة القليل من الماء وشغلى الخلاط حتى تتحول الفاكهة الى هريس ثم صفيه ( اختياري ) واتركيه بالثلاجة لمدة ساعة الى ساعة ونصف .
-
9
عند التقديم : ضعى 2 ملعقة كبيرة من هريس التوت والكمثرى فى الكأس أو الكوب وأكملى الباقى بالماء أو الشراب الفوار أو عصير الليمون .
-
13
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 135 كالورى لكل كوب .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.