كوكتيل الكمثرى والتوت – وصفات صحية
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
90 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل كوكتيل الكمثرى والتوت – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 90 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 كوب
1 من التوت البرى
-
1 كوب
كمثرى ناضجة مقشرة
(مفروم)
-
2 ملعقة صغيرة
بشر برتقال
-
2 ملعقة كبيرة
ماء
-
2 ملعقة كبيرة
عسل
(أكثر أو أقل حسب الرغبة)
-
ماء فوار
( اختياري )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قلبي التوت والكمثرى وبشر البرتقال بالعسل والماء ثم ضعيهم فى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 400 فهرنهايت لمدة 20 : 22 دقيقة .
-
5
ضعى الفاكهة فى الخلاط الكهربائى مع إضافة القليل من الماء وشغلى الخلاط حتى تتحول الفاكهة الى هريس ثم صفيه ( اختياري ) واتركيه بالثلاجة لمدة ساعة الى ساعة ونصف .
-
9
عند التقديم : ضعى 2 ملعقة كبيرة من هريس التوت والكمثرى فى الكأس أو الكوب وأكملى الباقى بالماء أو الشراب الفوار أو عصير الليمون .
-
13
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 135 كالورى لكل كوب .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير كوكتيل الكمثرى والتوت – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير كوكتيل الكمثرى والتوت – وصفات صحية حوالي 90 دقيقة.
ما هي مكونات كوكتيل الكمثرى والتوت – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 6 مكونات: 2/1 1 كوب من التوت البرى، 1 كوب كمثرى ناضجة مقشرة ومفرومة، 2 ملعقة صغيرة بشر برتقال، 2 ملعقة كبيرة ماء، 2 ملعقة كبيرة عسل ( أكثر أو أقل حسب الرغبة )، ماء فوار ( اختياري ).
لكم شخص تكفي وصفة كوكتيل الكمثرى والتوت – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.