كوكتيل الجمبرى – وصفات صحية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   قومى بتقشير حبة الأفوكادو وتقطيعها الى مكعبات .

2. 5

   ضعى فى وعاء صغير كلا من ( البصل الاحمر – عصير الليمون – زيت الزيتون – رشة ملح وفلفل أسود – دريسنج البصل وزيت الزيتون ) واتركيهم جانبا لمدة 5 دقائق حتى تتغلغل نكهة البصل .

3. 9

   ضعى فى وعاء كبير كلا من ( الجمبرى – الأفوكادو – الطماطم – الخيار – الفلفل الحار – الكزبرة – الملح – الفلفل الاسود ) وقلبيهم معا بشكل جيد جدا .

4. 13

   املئ كؤؤس السلطة بالخس ثم كوكتيل الجمبرى وزينيهم بالليمون والكزبرة الخضراء .

5. 17

   يمكن أيضا تقديم كوكتيل الجمبرى فى كأس كبير على هيئة طبقات مع إضافة طبقة من الذرة الحلوة والفاصولي الحمراء ( اختياري ) .

6. 21

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 100 كالورى لكل 1/2 كوب .