قوارب الخيار بالحمص – وصفات رجيم
191 زيارات
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل قوارب الخيار بالحمص – وصفات رجيم بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير قوارب الخيار بالحمص – وصفات رجيم سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
0.5
1 خيار من ال بالطول
(مقطع)
-
6 ملعقة كبيرة
سلطة حمص
-
0.25 كوب
جزر
(مبشور)
-
0.25 كوب
طماطم صغيرة
(مقطع مكعبات)
-
0.25 كوب
بصل أحمر
(مقطع شرائح)
-
0.5 حبة
أفوكادو
(مقطع شرائح)
-
عصير ليمون
-
رشّة
ملح وفلفل أسود
( حسب الذوق )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
5
املئ كلا منهما بثلاثة ملاعق كبيرة من الحمص ثم وزعى شرائح الأفوكادو والجزر والطماطم والبصل .
-
9
رشى ملح وفلفل أسود مع عصير ليمون على السطح ثم قدمى السلطة فورا .
-
13
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة منعشة وصحية وخفيفة وسهلة وسريعة ومنخفضة الكربوهيدرات وخالية من الجلوتين ومنخفضة الصوديوم وتستخدم الخيار بدلا من الخبز ( تحتوى على 183 كالورى ) .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.