قوارب الخيار بالحمص – وصفات رجيم
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل قوارب الخيار بالحمص – وصفات رجيم خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5
1 خيار من ال بالطول
(مقطع)
-
6 ملعقة كبيرة
سلطة حمص
-
0.25 كوب
جزر
(مبشور)
-
0.25 كوب
طماطم صغيرة
(مقطع مكعبات)
-
0.25 كوب
بصل أحمر
(مقطع شرائح)
-
0.5 حبة
أفوكادو
(مقطع شرائح)
-
عصير ليمون
-
رشّة
ملح وفلفل أسود
( حسب الذوق )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
5
املئ كلا منهما بثلاثة ملاعق كبيرة من الحمص ثم وزعى شرائح الأفوكادو والجزر والطماطم والبصل .
-
9
رشى ملح وفلفل أسود مع عصير ليمون على السطح ثم قدمى السلطة فورا .
-
13
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة منعشة وصحية وخفيفة وسهلة وسريعة ومنخفضة الكربوهيدرات وخالية من الجلوتين ومنخفضة الصوديوم وتستخدم الخيار بدلا من الخبز ( تحتوى على 183 كالورى ) .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير قوارب الخيار بالحمص – وصفات رجيم؟
يستغرق تحضير قوارب الخيار بالحمص – وصفات رجيم حوالي 5 دقيقة.
ما هي مكونات قوارب الخيار بالحمص – وصفات رجيم؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 1 خيار مقطع من النصف بالطول ، 6 معلقة كبيرة سلطة حمص ، 1/4 كوب جزر مبشور ، 1/4 كوب طماطم مقطع مكعبات صغيرة ، 1/4 كوب بصل أحمر مقطع شرائح ، 1/2 حبة أفوكادو مقطع شرائح ، عصير ليمون ، رشة ملح وفلفل أسود ( حسب الذوق ).
لكم شخص تكفي وصفة قوارب الخيار بالحمص – وصفات رجيم؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.