جمبري بالتتبيلة للرجيم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
بتتبيلة خاصة مناسبة للرجيم حضري الجمبري وقدميه مع طبق من السلطة الخضراء. جربي أيضًا: شوربة الجمبري الدايت
المقادير
-
0.5 ملعقة صغيرة
- ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
- فلفل اسود
-
2 ملعقة كبيرة
- زيت زيتون
-
ملعقة كبيرة
- عصير ليمون
-
0.5 ملعقة صغيرة
- شطة
(مجروش)
-
500 جم
- جمبري منظف ومقشر
-
3 فص
- ثوم
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
- بقدونس طازج
(مفروم)
-
0.25 ملعقة صغيرة
- كمون
(مطحون)
-
2 حبة
- طماطم مقشرة و
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الزيت في مقلاة على نار عالية.
-
2
أضيفي الجمبري والملح وقلبي لمدة 5 دقائق.
-
3
ضعي الجمبري في طبق الفرن.
-
4
وزعي الشطة والفلفل الأسود والثوم والكمون وعصير الليمون والطماطم والبقدونس فوق الجمبري وقلبي.
-
5
أدخلي الطبق الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 25 دقيقة حتى ينضج ويتسبك الخضار.
-
6
قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة حسب الرغبة.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع الروبيان بالتوابل للنظام الغذائي. إذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات، فيرجى تركها أدناه وسيسعدني الإجابة عليها.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
روبيان محمر بالثوم والليمون
روبيان محمر بالثوم والليمون ... تعلمي طريقة عمل المأكولات البحرية الرائعة الطعم ، جربي الروبيان المحمر بمذاق الليمون الحامض والثوم المميز وقدميه ساخناً تعلمي أيضاً: الروبيان بالزبدة والثوم
2023-10-17
صوص الكوكتيل مع الروبيان
صوص الكوكتيل مع الروبيان .. يُصنف هذا الطبق من المقبلات الساخنة العالمية، ويقدم بطريقة تكون صلصة الكوكتيل في قاع الكوب والروبيان يوضع في الأعلى، جربي تقديمه في المناسبات والعزومات المميزة لديكِ تعلمي أيضاً: روبيان بالحمص والخبز المحمص لمقبلات فاخرة
2023-10-17
برياني الروبيان على الطريقة الهندية
برياني الروبيان على الطريقة الهندية ... المطبخ الهندي غني بطبخات الروبيان المميزة، تعلمي طريقة عمل وصفات البرياني الشهية على الطريقة الهندية الأصلية، وقدميها كوجبة غداء ولا أشهى منها تعلمي أيضاً: أرز برياني بسمك فيليه
2023-10-17
سلطة الروبيان
سلطة الروبيان ... لتقديم طبق شهي ومميز من المأكولات البحرية على مائدتك، إليكِ طريقة عمل سلطة الروبيان الرائعة والمفيدة، جربيها اليوم على سفرتك وشاركينا تجربتك تعلمي أيضاً: سلطة التاي الحارة بالروبيان
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.