فيليه السمك بالشبت – وصفات دايت
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل فيليه السمك بالشبت – وصفات دايت خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
1 كيلو
شرائح فيلية السمك
(حوالي 4 شرائح)
-
0.5 كوب
عصير عنب
-
2
ساق بصل أخضر
(مفروم)
-
غصن
قليل من الشبت
-
100 جم
فطر
(معلب)
-
23 ملعقة كبيرة
2 – 3 صوص الصويا
-
زيت
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
انقعي الشبت في ماء بارد ليبقى طازجاً.
-
9
صفي المشروم المعلب من الماء واتركيه جانباً.
-
13
سخني قليل من الزيت في مقلاة ساخنة على درجة حرارة متوسطة، ضعي شرائح السمك ثم صبي عصير العنب فوق السمك وأضيفي البصل الأخضر المفروم، اتركي السمك لمدة دقيقتين أو حتى يجف العصير قليلاً ثم غطي المقلاة.
-
17
ارفعي الغطاء وأضيفي الشبت والفطر وصوص الصويا، حركي السمك على الجهة الأخرى ثم غطي المقلاة مرة أخرة لمدة دقيقتين.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير فيليه السمك بالشبت – وصفات دايت؟
يستغرق تحضير فيليه السمك بالشبت – وصفات دايت حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات فيليه السمك بالشبت – وصفات دايت؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 1 كيلو شرائح فيلية السمك (حوالي 4 شرائح) ، 2/1 كوب عصير عنب ، 2 ساق بصل أخضر مفروم ، قليل من أغصان الشبت ، 100 جرام فطر (معلب) ، 2 – 3 ملاعق كبيرة صوص الصويا ، زيت.
لكم شخص تكفي وصفة فيليه السمك بالشبت – وصفات دايت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.