فتة حمص حب
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
فتة حمص حب .. تعدّ وصفات الفتات من المقبلات الشامية المشهورة، تعرفي على طريقة سهلة وبسيطة لإعداد أطيب أكلات الحمص على السفرة
المقادير
-
3 رغيف
الخبز العربي
(صغير الحجم / مقطع مربعات ومقلي)
-
كوب
حمص
(مسلوق ومصفى)
-
2 ملعقة كبيرة
السمنة
(مذوبة)
-
2 ملعقة كبيرة
لوز
(مقلي)
-
ملعقة كبيرة
صنوبر
(مقلي)
-
0.75 ال كوب
الطحينية
-
3 كوب
لبن زبادي
-
0.5 ملعقة صغيرة
الثوم
(مهروس ناعم)
-
2 ملعقة كبيرة
عصير الليمون
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 83 سعرة
- بروتين
- 20.8 جم
- دهون
- 39.3 جم
- كربوهيدرات
- 21.2 جم
- سكر
- 5.8 جم
- ألياف
- 12.6 جم
- ملح
- 1.20 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي الخبز المقلي في طبق واسع وعميق.
-
2
أضيفي حوالي 2 ملعقة من الحمص المسلوق فوقه.
-
3
اخلطي اللبن الزبادي مع الطحينة والثوم والليمون والملح حتى يتمازج ويصبح الخليط ناعماً ومتجانساً.
-
4
وزعي نصف كمية الخليط فوق الطبق.
-
5
ذوبي السمنة وصبيها فوق مزيج اللبن.
-
6
أضيفي باقي كمية الحمص فوقها ووزعي اللوز والصنوبر وقدميها.
وبهذه الطريقة تصنع طبق فتة لذيذ مع الحمص! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة، ويرجى إعلامي إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير فتة حمص حب؟
يستغرق تحضير فتة حمص حب حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات فتة حمص حب؟
تحتاج إلى 10 مكونات: الخبز العربي، حمص، السمنة، لوز، صنوبر، الطحينية، لبن زبادي، الثوم، عصير الليمون، ملح.
لكم شخص تكفي وصفة فتة حمص حب؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
المطبخ
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
تبولة
حضرت عضوة مطبخ سيدتي طبق التبولة الشهي والرائع بطريقة الرائعة والبسيطة وبمكونات متوافرة دائما بالمطبخ الوصفة من اعداد عضوة مطبخ سيدتي السيدة Amal Jawdat
2026-07-08
كبة مقلية بحشوة الجوز
كبة مقلية بحشوة الجوز.. وصفة شهية للغاية لطبق المقبلات الشامية على مائدتك، ، كبة مقلية بحشوة الجوز... جّربيها
2026-07-08
يالنجي بالبرغل
يالنجي بالبرغل ... يعدّ هذا الطبق من المقبلات الشامية المشهورة جداً، ويحّضر بالعادة بالأرز مع الخضار، لا تترددي في تجربته بحشوة البرغل المميزة والطيبة، جربيه اليوم تعلمي أيضاً: يلنجي سهل وسريع
2026-07-08
فلافل محشي
فلافل محشي .. حضري أطيب المقبلات الساخنة على السفرة، الفلافل المحشي بالبصل والسماق، طبق يعشقه الجميع، حضريه بمطبخك وشاركينا تجربتك بالطعم
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الحمص الحب الغنية بالبروتين
سلطة الحمص الحب لذيذة وسهلة وهي سلطة نباتية مناسبة للقاء الأصدقاء عند الصباح الباكر. ويمكنك تعديل المكونات حسب جميع الأذواق بإضافة أي بذور أخرى أو إضافة عصير الليمون، أو لبن الزبادي أو استخدام الجبن، فكله طعام صحي و مغذي
2026-07-08
سلطة فتوش
سلطة فتوش .. أعدي على سفرتك وصفة مقبلات شامية مدهشة مكونة من مزيج الخضار مع قطع الخبز المحمصة أو المقلية، ومتبلة بعصير الليمون الحامض ودبس الرمان المميز، جربي الوصفة الآن شاهدي: فتوش بالزيتون الأخضر بالفيديو من منال العالم
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.