فريك بالدجاج للرجيم ... وصفات خفيفة ومناسبة للرجيم نقدم لكِ خطوات تحضيرها، جربي طبخات الفريكة بالدجاج الشهية والمشبعة وبالصحة والعافية شاهدي:  الفريكة بالبازيلاء والجزر بالفيديو

المقادير

  • 500 غراماً (منزوع الجلد ومسلوق) صدر الدجاج
  • 2 كوب (مسلوق) حمص
  • 4 اكواب مرق دجاج
  • 2 كوب (مغسولة ومصفّاة) الفريكة
  • 2 حبة (حجم كبير، مفروم ناعم) البصل
  • ملعقة صغيرة ملح
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • ربع ملعقة صغيرة القرفة
  • حسب الحاجة رذاذ الطبخ

خطوات التحضير