دجاج ستير فراي صحي ... وصفات أكل صحي نقدمها لكِ دائماً، جربي وصفات الدجاج الشهية بتتبيلة الصوص الرائعة، جربيها وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً:  لحم ستير فراي بالبروكلي والفطر

المقادير

  • مقادير الصوص
  • فصّان (مهروس) الثوم
  • ملعقة صغيرة (طازج ومبشور) الزنجبيل
  • ثلث كوب عصير البرتقال
  • ثلث كوب الماء
  • 3 ملاعق كبيرة الصويا صوص
  • ملعقة كبيرة زيت السمسم
  • ملعقة كبيرة النشاء
  • 3 ملاعق كبيرة السكر البني
  • 2 ملعقة كبيرة الزيت النباتي
  • 500 غراماً (مخلي ومقطع شرائح طولية) الدجاج
  • 2 ملعقة كبيرة النشاء
  • نصف كوب (مقطع زهرات صغيرة) البروكولي
  • 1 حبة (مفروم شرائح) البصل
  • 3 حبات (مفرومة مكعبات) فليفلة ملونة
  • عود (مفروم) البصل الأخضر
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود

خطوات التحضير