بطاطس هاش بروانز مشوية للرجيم ... لطبق خفيف معدّ بأقل السعرات الحرارية، جربي وصفات البطاطس المشوية، استمتعي بتناولها أثناء اتباعك الرجيم وزيني الطبق بالبقدونس بحسب الرغبة شاهدي:  بطاطس محمرة بالزبدة بالفيديو     

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ضعي الزبدة والزيت في مقلاة غير لاصقة على النار، ثم اشوي البصلة حتى تتحول إلى اللون البني.

  • 2

    أضيفي لها الملح والفلفل والكمون والكزبرة والشطة والثوم والبصل البودرة وقلبيها ثم تقشر البطاطس وتغسل وتبشر بالمبشرة.

  • 3

    أضيفي البطاطس على البصل وتقلب جيداً، واضغطي عليها بملعقة حتى تتساوى في المقلاة وتكون على شكل القرص الدائري ومتماسكة وتكون النار متوسطة وتترك على جانب لتنضج لمدة 5 دقائق، وتكتسب اللون الذهبي.

  • 4

    تنقل في صحن التقديم وتزين بالبقدونس المفروم.