بريانى بالتونة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
3 أفراد
طريقة عمل بريانى بالتونة خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 3 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 ملعقة كبيرة
زيت عباد شمس
-
2 علبة
تونة
-
2 كوب
أرز عادى
(مسلوق نصف سلقة)
-
1 رشّة
ملح
(أو حسب الرغبة)
-
1 عدد
بصلة
(شرائح)
-
1 فص
عدد ثوم
(مهروس)
-
1 ملعقة صغيرة
بهارات
-
1 عدد
فلفل أخضر حلو
(شرائح)
-
1 رشّة
فلفل اسود مطحون
(أو حسب الرغبة)
-
0.25 كوب
ماء
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 475 سعرة
- بروتين
- 64.5 جم
- دهون
- 23.9 جم
- كربوهيدرات
- 2.0 جم
- سكر
- 1.3 جم
- ألياف
- 1.0 جم
- ملح
- 0.50 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نحمر البصل والثوم و الفلفل الأخضر الرومي في الزيت.
-
2
نضيف التونة و البهارات المشكلة والملح والفلفل الاسود و ربع كوباية الماء الي البصل والثوم والفلفل ونقلبهم مع بعض ونتركهم حتى يتبخر الماء.
-
3
نضع الأرز الأبيض المسلوق فوق التونة والبصل والفلفل ونتركهم على نار هادئه جدا لمدة 5 دقائق و يقدم ساخنا وبالهنا والشفا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بريانى بالتونة؟
يستغرق تحضير بريانى بالتونة حوالي 20 دقيقة (10 دقيقة تحضير و10 دقيقة طهي).
ما هي مكونات بريانى بالتونة؟
تحتاج إلى 10 مكونات: معلقة كبيرة زيت عباد شمس، علبة تونة، كوب أرز عادى (مسلوق نصف سلقة)، رشة ملح (أو حسب الرغبة)، عدد بصلة (شرائح)، عدد فص ثوم مهروس، معلقة صغيرة بهارات، عدد فلفل أخضر حلو (شرائح)، رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)، كوب ماء.
لكم شخص تكفي وصفة بريانى بالتونة؟
تكفي الوصفة 3 أفراد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.