براونيز بدون طحين – حلويات صحية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات والمقادير المستخدمة .

2. 5

   اخفقى البيضة مع بياض البيض فى وعاء صغير , ضعى فى وعاء آخر كلا من ( طحين الفول السودانى , الكاكاو , البيكنج صودا , الملح ) وقلبيهم معا .

3. 9

   أضيفي الى المكونات الجافة خليط البيضة مع بياض البيض وقلبي ثم أضيفي كلا من ( الماء , العسل , الفانيليا ) وقلبي حتى تندمج المكونات معا , أخيرا أضيفي رقائق الشوكولاته بالحليب وقلبي باستخدام ملعقة .

4. 13

   اسكبى خليط البراونيز فى صينية مربعة مقاس 9 مبطنة بورق الزبدة ومدهونة بالزيت ثم تخبز فى الفرن الساخن على درجة حرارة 325 فهرنهايت لمدة 30 دقيقة .

5. 17

   انتظرى حتى يبرد البراونيز ثم قطعيها الى مربعات وقدميها .

6. 21

   ملاحظة لذيذة : تحتوى هذه الوصفة على 131 كالورى لكل مربع من البراونيز .