بوريه البطاطس – وصفات نباتية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل بوريه البطاطس – وصفات نباتية خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
6 فص
ثوم مشوي
-
1350 جم
بطاطس
-
4 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
1 كوب
حليب اللوز
-
0.125 ملعقة صغيرة
مزيج من الملح والفلفل
(حسب الذوق)
-
1 ملعقة كبيرة
بصل أخضر ، للتزيين
(مفروم)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 798 سعرة
- بروتين
- 12.5 جم
- دهون
- 30.3 جم
- كربوهيدرات
- 112.9 جم
- سكر
- 6.0 جم
- ألياف
- 12.4 جم
- ملح
- 0.70 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قشري البطاطس وقطعيها إلى مكعبات ثم اسلقيها في ماء مغلي مملح حتى تصبح طرية، حوالي 15 دقيقة.
-
5
صفي البطاطس ثم ضعيها في وعاء الطهي الساخن على نار هادئة واضيفي زيت الزيتون وحليب اللوز والثوم المشوي، اهرسي المكونات حتى تصبح ناعمة.
-
9
أضيفي الملح والفلفل حسب الذوق ثم ضعي البطاطس المهروسة في طبق التقديم وزينيه بالبصل الاخضر المفروم.
-
13
قدمي ماشد بوتيتو أو بوريه البطاطس النباتي مع صوص جريفي النباتي.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بوريه البطاطس – وصفات نباتية؟
يستغرق تحضير بوريه البطاطس – وصفات نباتية حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات بوريه البطاطس – وصفات نباتية؟
تحتاج إلى 6 مكونات: 6 فص ثوم مشوي ، 1350 جرام بطاطس ، 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 1 كوب حليب اللوز ، 8/1 ملعقة صغيرة مزيج من الملح والفلفل حسب الرغبة ، 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم، للتزيين.
لكم شخص تكفي وصفة بوريه البطاطس – وصفات نباتية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.