طريقة عمل بودنج الشوكولاته والشيا – حلويات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير بودنج الشوكولاته والشيا – حلويات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    استخدمى بذور الشيا فى العديد من أنواع الحلويات الصحية مثل حلى بذور الشيا .

  • 5

    ضعى جميع المكونات المستخدمة فى وعاء متوسط الحجم ( الشيا – الحليب – الكاكاو – العسل – الفلفل الاحمر لحرق الدهون ) وقلبيهم معا .

  • 9

    غطى الوعاء وضعيه فى الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل أو ليلة كاملة .

  • 13

    فى اليوم التالى انقلى الخليط الى الخلاط الكهربائى وشغلى الخلاط حتى يندمجوا تماما ( يجب أن يكون نوع الخلاط جيد وغير قابل للكسر ) .

  • 17

    وزعى البودنج فى الأكواب ( حوال 8 أكواب ) ثم ضعيهم بالثلاجة ليبردوا ويتماسكوا .

  • 21

    عند التقديم : وزعى قشدة مخفوقة أو كريم شانتيه نباتى فوق البودنج وزينيه بالكاكاو الغير محلى .

  • 25

    قدميه بارد واستمتعى به ولا تقلقى أبدا من السعرات الحرارية .

  • 29

    ملاحظة لذيذة : لتقليل السعرات الحرارية أو حتى تكون الحلوى نباتية استخدمى حليب جوز الهند وكريمة جوز الهند بدلا من الحليب البقرى والكريمة المخفوقة .