باستا بريمافيرا
وقت التحضير
8 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل باستا بريمافيرا خطوة بخطوة بـ13 مكونات وفي 25 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
3 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
1 حبة
بصل
(مقطع مكعبات)
-
3 فص
ثوم
(مفروم)
-
1 ملعقة كبيرة
ريحان مجفف
-
6 ملعقة كبيرة
طحين
-
3 كوب
حليب الصويا
-
0.25 ملعقة صغيرة
خميرة فورية
-
1 رأس
بروكلى صغير زهيرات صغيرة
(مقطع)
-
1 جم
حبة جزر متوسطة الح
(مقطع شرائح)
-
0.5 كيلو
مشروم طازج
(مقطع شرائح)
-
1 كوب
بازلاء مجمدة
( مذابة )
-
ملح وفلفل أسود
(حسب الذوق)
-
0.5 كيلو
باستا
( مكرونة اسباجيتى )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
مكرونة بريمافيرا هى واحدة من الوصفات التى يمكن تحضيرها بعدة طرق مختلفة وحقاً لا يوجد طريقة خاطئة لهذه الباستا فقط قومى باضافة الكثير من الخضار الصحى مثل القرنبيط ، البروكلى ، الجزر ، المشروم ، البازلاء واستمتعى بهذه الباستا المبتكرة البسيطة التى تجمع بين الخضروات والباستا فى صلصة بيضاء خيالية من حليب الصويا النباتى مع الخميرة الغذائية للحصول على نكهة إضافية مع القليل من الزيت لذلك فانه هذه الباستا منخفضة جداً فى الدهون والسعرات الحرارية وخالية تماماً من الكوليسترول .
-
5
قدمى مكرونة البريمافيرا النباتية الخالية من الألبان كطبق رئيسي صحى مثالى لعشاء نباتى سريع وسهل جربيها وتأكدى من أنها سوف تضاف إلى قائمة الأطباق المفضلة إليك المكررة مراراً و تكراراً .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير باستا بريمافيرا؟
يستغرق تحضير باستا بريمافيرا حوالي 25 دقيقة.
ما هي مكونات باستا بريمافيرا؟
تحتاج إلى 13 مكونات: 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 1 حبة بصل مقطعة مكعبات ، 3 فص ثوم مفروم ، 1 ملعقة كبيرة ريحان مجفف ، 6 ملعقة كبيرة طحين ، 3 كوب حليب الصويا ، ¼ ملعقة صغيرة خميرة فورية ، 1 رأس بروكلى صغير مقطع زهيرات صغيرة ، 1 حبة جزر متوسطة الحجم مقطعة شرائح ، ½ كيلو مشروم طازج مقطع شرائح ، 1 كوب بازلاء مجمدة ( مذابة ) ، ملح وفلفل أسود حسب الذوق ، ½ كيلو باستا ( مكرونة اسباجيتى ).
لكم شخص تكفي وصفة باستا بريمافيرا؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.