بان كيك يوم الحب – وصفات صحية
وقت التحضير
7 دقيقة
وقت الطهي
22 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل بان كيك يوم الحب – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ5 مكونات وفي 22 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
4 حبة
بيض
-
2 حبة
موز قطع صغيرة
(مقطع)
-
1 ملعقة كبيرة
بذور لقاح النحل
(مطحون)
-
1 ملعقة كبيرة
بذور الكتان
(مطحون)
-
0.5 ملعقة صغيرة
زيت زيتون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعى فى وعاء عميق كلا من ( البيض – الموز – بذور الكتان واللقاح المطحونة ) واخفقيهم معاً باستخدام خلاط اليد الكهربائى ( الهاند بليندر ) بحيث يندمجوا تماماً .
-
5
ادهنى مقلاة الكريب والبان كيك ( مقلاة مسطحة غيرلاصقة ) بقطرات من زيت الزيتون ثم سخنيها على نا متوسطة وضعى فى منتصفها قالب على شكل قلب .
-
9
اسكبى خليط البان كيك بعناية داخل القالب القلب ويطهى لمدة 2 دقيقة ثم ارفعى القالب واقلبى البان كيك بعناية على الجانب الآخر ويطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يكتسب اللون الذهبى ( أكملى باقى الكمية بنفس الطريقة السابقة ) .
-
13
قدمى البان كيك القلب على الافطار بمربى الفراولة و الصنوبر لافطار رومانسى مميز .
-
17
صحة وهنا .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بان كيك يوم الحب – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير بان كيك يوم الحب – وصفات صحية حوالي 22 دقيقة.
ما هي مكونات بان كيك يوم الحب – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 5 مكونات: 4 حبة بيض ، 2 حبة موز مقطع قطع صغيرة ، 1 ملعقة كبيرة بذور لقاح النحل مطحون ، 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان مطحونة ، ½ ملعقة صغيرة زيت زيتون.
لكم شخص تكفي وصفة بان كيك يوم الحب – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.