بان كيك الشوفان والبلوبيري
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
45 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
بان كيك الشوفان والبلوبيري .. أضيفي الشوفان لعجينة بان كيك، وقدميها مع الفواكة، وصوص الشوكولاتة، أو العسل، وصفة لذيذة وخفيفة وبمقادير واضحة ودقيقة
المقادير
-
0.25 كوب
طحين
-
0.5 كوب
الشوفان
-
2 ملعقة صغيرة
بيكنج بودر
-
ربع ملعقة صغيرة
ملح
-
0.25 كوب
حليب
(خالي الدسم)
-
1 حبة
البيض
(مخفوق)
-
كوب
البلوبري
(توت أزرق طازج)
-
ملعقة كبيرة
الزيت النباتي
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 164 سعرة
- بروتين
- 8.1 جم
- دهون
- 3.9 جم
- كربوهيدرات
- 22.6 جم
- سكر
- 7.1 جم
- ألياف
- 3.5 جم
- ملح
- 0.40 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?اخلطي الطحين مع الشوفان والبيكنج باودر والملح في وعاء.
-
2
?في وعاء آخر اخلطي البيض مع الزيت والحليب.
-
3
أضيفي خليط البيض والحليب والزيت لخليط الطحين والشوفان وقلبي حتى تصبح عجينة سائلة.
-
4
أضيفي البلوبيري وقلبي.
-
5
?سخني ملعقة الزيت في مقلاة على نار متوسطة وأضيفي ربع كوب من الخليط واتركيه لمدة 2 دقيقة حتى يتحمر.
-
6
?ثم اقلبي البان كيك على الوجه الآخر حتى يتحمر.
-
7
?قدميه ساخناً إلى جانب الكريمة اللايت أو العسل والفواكة حسب الرغبة.
وهناك لديك! فطور لذيذ ومغذي سيبدأ يومك بشكل صحيح. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع الشوفان والفطائر عنبية. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بان كيك الشوفان والبلوبيري؟
يستغرق تحضير بان كيك الشوفان والبلوبيري حوالي 45 دقيقة.
ما هي مكونات بان كيك الشوفان والبلوبيري؟
تحتاج إلى 8 مكونات: طحين، الشوفان، بيكنج بودر، ملح، حليب، البيض، البلوبري، الزيت النباتي.
لكم شخص تكفي وصفة بان كيك الشوفان والبلوبيري؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
المطبخ
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل تشيز كيك بدون فرن
طريقة عمل تشيز كيك بدون فرن .. قدمي على سفرتك أشهى وصفات الحلويات الغربية من وصفات التشيز كيك الشهية بدون استخدام الفرن، وصفة سهلة وطيبة أعديها الآن شاهدي: تشيز كيك الشوكولاتة بدون فرن بالفيديو
فيديو
2026-07-08
كريب النوتيلا بالفيديو
كريب النوتيلا بالفيديو .. تتعدد طرق عمل حلى الكريب، وتتنوع حشواته، إلا أن ألذها على الإطلاق ما يحضر بشوكولاتة النوتيلا الشهية، شاهدي كريب النوتيلا بالفيديو، وتعلمي أسهل الطرق لتحضير أشهى الحلويات الطيبة الوصفة من إعداد وتقديم الشيف عامر غبن قدمها خصيصاً لمطبخ سيدتي
2026-07-08
كيك الشوفان للرجيم
كيك الشوفان بدبس التمر حلي صحية ومناسبة للرجيم، وصفة تستحق التجربة. سيعجبك أيضًا: كيكة الشوفان بالتمر دايت
2026-07-08
معمول بدون زبدة
معمول بدون زبدة .. تعلمي كيفية إعداد حلويات عيد الفطر، وقدمي المعمول على سفرتك في العيد كضيافة مميزة وطيبة تعلمي أيضاً: معمول العيد بالفستق الحلبي
2026-07-08
طريقة عمل ميني بان كيك
ميني بان كيك من الوصفات المناسبة لجميع المناسبات والأعياد وإلى جانب مذاقه اللذيذ والرائع فشكله وهو صغير سيضفي لمسة جميلة مع بقية الأطباق وأفضل طريقة لتحضيره هي في هذه الوصفة ثم يزين بالنوتيلا والسكر أو العسل حسب الذوق .
2026-07-08
شكلمة جوز الهند
إبدعي في أطباق حلوياتكِ وجربي هذه الطرية لعمل الشكلمة وأخبرينا بالنتائج!
2026-07-08
كيكة الشوفان بالتمر دايت
حضري كيك التمر بالشوفان حلي لذيذة صحية مناسبة للرجيم.
2026-07-08
كاسات مهلبية الكاسترد بالقشطة
مهلبية الكاسترد بالقشطة ... حلى المهلبية من الحلويات العربية التي يتم تحضيرها بكثرة في المناسبات العائلية المختلفة، وتتميز بطعم ومذاق غاية في الروعة، بالإضافة إلى سهولة التحضير، جربيها بطعم الكاسترد الرائع والمحبب للجميع شاهدي: مهلبية البرتقال بالفيديو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.