أرز مسلوق للرجيم .. تعلمي تحضير وجبات الرجيم الأساسية في قائمة طعامك، ومن أهمها الأرز المسلوق، أعديه بجانب الدجاج المشوي والخضار المنوعة

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    انقعي الأرز بماء بارد لمدة 15 دقيقة.

  • 2

    صفي الأرز وضعيه في قدر غير لاصق مع الماء والملح واتركيه حتى يغلي.

  • 3

    خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى ينضج وينشف ماؤه.

  • 4

    اتركي الأرز مغطى لمدة 10 دقائق ثم حركي بخفة بالشوكة وقدميه.