مطبخ سيدتي" دائماً ما يقدم لكم كل جديد في عالم وفن المطبخ.. وتقديم كل ما لذّ وطاب من الأطباق الشهية.. وأفضل النصائح التي ستفيدك بحميتك.. ولقد اخترنا لك طبق أومليت بالبروكلي وجبنة الفيتا للرجيم لتتمتعي بوجبة صحية ومفيدة

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة.

  • 2

    ?أضيفي البروكلي وقلبيه لمدة 3 دقائق.

  • 3

    اخلطي البيض المخفوق والجبنة الفيتا المفتتة والأعشاب في وعاء.

  • 4

    ?أضيفي خليط البيض إلى البروكلي المقلب واطهي لمدة 3 - 4 دقائق على الجهتين.

  • 5

    ?قدميه ساخنا إلى جانب شرائح توست القمح الأسمر.

الآن بعد أن عرفت كيف تصنع عجة بالبروكلي وجبنة الفيتا، اختبر مهاراتك الجديدة! هذا الطبق مثالي لوجبة فطور صحية أو غداء خفيف. ومن السهل جدًا صنعها، وستقوم بضربها في لمح البصر.