عصير التوت المشكل المضاد للأكسدة ... يسهم تناول عصير التوت في الحصول على الفيتامينات المهمة للجسم، مثل فيتامين أ المهم في تحسين صحة الجلد، ونمو العظام، حضري العصائر الطبيعية الشهية والصحية في المنزل وقدميها لعائلتك بجميع الأوقات تعلمي أيضاً:  سموذي التوت الأحمر بالشوفان

المقادير

  • نصف كوب (مجمد) التوت الأسود
  • كوب (مجمد) توت العليق
  • ربع كوب (بري / مجمد) عنب
  • 1 حبة (مجمد) الموز
  • 2 كوب السبانخ
  • ملعقة كبيرة بذورالكتان
  • ملعقة كبيرة (زبدة لوز) الزبدة
  • نصف كوب (يوناني) زبادي
  • نصف كوب (غير المحلى) حليب لوز

خطوات التحضير