عصير التفاح والكيوى

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   لعمل شكل دب من الكيوى : اقطعى الكيوى من الأسفل بحيث يكون مستوى القاعدة ويمكنه الوقوف على الطبق ثم استخرجى لحم الكيوى من الداخل أو استخدمى حبة كيوى أخرى لعمل العصير .

2. 10

   لتحضير العصير : ضعى فى الخلاط الكهربائى كلا من ( التفاح – الكيوى – اللبن الزبادى – العسل ) وشغلى الخلاط حتى تندمج المكونات , كمية الزبادى والعسل يمكن أن تزيد أو تنقص حسب الذوق .

3. 14

   اسكبى العصير فى الكوب وضعى بجانبه الدب الصغير المصنوع من الكيوى ثم قدميه لأطفالك كوجبة خفيفة صحية جدا (أطفالك سيحبون هذه الفكرة ) .

4. 18

   ملاحظة لذيذة : هل تعلم أن الكيوى يحتوى على فيتامين c ,k , e وكمية هائلة من الألياف الغذائية .