عصير التفاح الأخضر والموز
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
تناولي عصير التفاح الأخضر والموز وقت حميتك أو إتباعك لنظام غذائي معين لأنه سيساعدك علي خسارة الكثير من الوزن.
المقادير
-
ثمرة
- تفاح أخضر
(مقطع)
-
0.25 ملعقة صغيرة
- زنجبيل
(مطحون)
-
0.5 ثمرة
- موز
-
2 ملعقة صغيرة
- عسل
-
0.75 كوب
- لبن جوز هند
-
0.5 كوب
- مكعبات ثلج
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 197 سعرة
- بروتين
- 2.1 جم
- دهون
- 16.8 جم
- كربوهيدرات
- 19.5 جم
- سكر
- 16.6 جم
- ألياف
- 2.1 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
أحضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به اللبن والتفاح.
-
2
أضيفي الزنجبيل والموز إلى مزيج التفاح.
-
3
ضعي العسل في الخلاط على مزيج التفاح وأخلطي المكونات جيداً.
-
4
ضعي مكعبات الثلج في الخلاط واخلطي المزيج مرة أخرى.
-
5
ضعي عصير التفاح في أكواب التقديم وقدميه في الحال.
إليك ما تعلمناه عن صنع عصير الموز والتفاح الأخضر. أولا، تحتاج إلى جمع المكونات الخاصة بك. ثانيًا، تحتاج إلى تقطيع الفاكهة إلى قطع صغيرة. ثالثًا، تحتاج إلى وضع القطع في خلاط أو عصارة. رابعًا، تحتاج إلى إضافة الماء والخلط أو العصير حتى الوصول إلى القوام المطلوب. أخيرًا، يمكنك الاستمتاع بعصير التفاح الأخضر والموز اللذيذ!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير عصير التفاح الأخضر والموز؟
يستغرق تحضير عصير التفاح الأخضر والموز حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات عصير التفاح الأخضر والموز؟
تحتاج إلى 6 مكونات: - ثمرة تفاح أخضر مقطعة، - 1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون، - 1/2 ثمرة موز، - 2 ملعقة صغيرة عسل، - 3/4 كوب لبن جوز هند، - 1/2 كوب مكعبات ثلج.
لكم شخص تكفي وصفة عصير التفاح الأخضر والموز؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
بان كيك النوتيلا والموز
بان كيك النوتيلا والموز وجبة لذيذة وصحية لصغارك لاتفوتيها.
2026-07-08
عصير فواكه مشكله لذيذة
استمتعي بكوب من عصير الفواكه مشكله لذيذة في يوم صيف حار. سيعجبك أيضًا: عصير التفاح الاخضر الصحي
2026-07-08
طريقة عمل حلى بسكويت بالموز
حلى بسكويت بالموز من انواع الحلى السهلة واللذيذة والتي لا تاخذ وقتا طويلا لتحضيرها حيث تحتاج هذه الوصفة باغلبها على الموز وبسكويت الشاي الذي يعشقه اطفالنا
2026-07-08
عصير موز بالحليب
لصغارك حضري لهم عصير الموز بالحليب مشروب مغذي ولذيذ.
2026-07-08
ترافل بذور الشيا بالمانجو والموز
ترافل بذور الشيا بالمانجو والموز حلي مشبعة مناسبة للحمية تساعدك علي إنقاص الوزن.
2026-07-08
بودنج الموز والبسكويت
حضري بودنج الموز والبسكويت لصغارك حلي محببة لهم، باردة وسريعة التحضير.
2026-07-08
كوكتيل الموز بالحليب
حضري كوكتيل الموز بالحليب وحليه بالعسل وقدميه بارد لصغارك كمشروب لذيذ. حضري لهم أيضًا: كوكتيل الطماطم والليمون والبرتقال
2026-07-08
وافل بطعم التوت والموز اللذيذ لصغارك
اصنعي الوافل بحشوة لذيذة من الموز والتوت وزينيه ببولة من بطعم الآيس كريم المفضل لكِ. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: أسرع طريقة لعمل وافل الشوكولاته بالمنزل
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.