عصير البرتقال المنعش – وصفات صحية

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

109 سعرة

بروتين

1.7 جم

دهون

0.5 جم

كربوهيدرات

26.7 جم

سكر

24.5 جم

ألياف

0.9 جم

ملح

0.10 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   امزجي الماء والسكر في وعاء طهي على نار هادئة حتى الخليط سائلاً.

2. 5

   اتركي خليط السكر ليبرد تماماً.

3. 9

   عندما يبرد شراب السكر، أضيفي عصير الليمون وعصير البرتقال.

4. 13

   صبي المشروب في وعاء بلاستيك حتى يتجمد.

5. 17

   صبي عصير البرتقال المثلج في أكواب التقديم.

6. 21

   تناوليه بارداً في الصيف الحار، ملحوظة : يمكنكِ تناول كوب واحد من عصير البرتقال المثلج كوجبة خفيفة صحية، بالهنا والشفا.

أسئلة شائعة عن الوصفة