عجينة البيتزا – وصفات الدايت

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   افرمي زهيرات القرنبيط بعد غسلها وتجفيفها في وعاء معالج الطعام الكهربائي لمدة 30 ثانية ثم ضعي القرنبيط المفروم في الميكروويف لمدة 4 دقائق ثم افرديه على منشفة قطنية حتى يبرد قليلاً، عندما يبرد اضغطي عليه باستخدام يديكِ حتى يخرج منه السائل الزائد.

2. 9

   ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 450 درجة فهرنهايت لمدة 8 – 11 دقيقة حتى يتحول لونها إلى اللون الذهبي.

3. 13

   اخرجي البيتزا من الفرن ثم افردي على سطحها صلصة البيتزا والجبن أو أي إضافات مفضلة لديكِ وأدخليها في الفرن مرة أخرى لمدة 5 – 7 دقائق.

4. 17

   اتركي البيتزا لتبرد مدة 1 – 2 دقيقة ثم قطعيها إلى مثلثات وقدميها مع سلطة الجرجير.

5. 21

   تناولي البيتزا بعجينة القرنبيط الصحية بدون قلق، صحة وهنا.