طبق البطاطس المهروسة الصحي الخاص بالدايت يمكن اعداده ببساطة و بمكونات متوفرة في كل منزل ، انه مناسب لجميع أنواع الحميات الغذائية ، و يمكن تقديمه مع قطعة من ستيك اللحم أو مع صدور الدجاج المشوية و بعض من الخضار المسلوقة . جميع مكونات طبق البطاطس المهروسة صحية و خالية من الدهون .
Ingredients
- 2 حبة بطاطس جيداً (مسلوق)
- 3 ملعقة كريمة الطبخ قليلة الدسم
- 1 فص ثوم محروس
- ملح (حسب الذوق)
- فلفل اسود (حسب الذوق)
Preparation
-
1
نقشر البطاطس
-
2
نهرسها جيداً
-
3
نضيف الكريمة
-
4
نضيف الثوم و الملح و الفلفل
-
5
نخلط المكونات معاً بشكل جيد
-
6
نسكب البطاطس في طبق التقديم و نزينها بالبقدونس أو البصل الأخضر .
That’s it! You now know how to make healthy mashed potatoes with garlic. Give this recipe a try and let us know how it goes in the comments below. And be sure to check out our other potato recipes while you’re here.
