طريقة عمل بار التمر الصحي بكل سهولة ليكفي 8 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير بار التمر الصحي سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 0.75 كوب زيت جوز الهند
- 0.75 كوب كاكاو
- 13 حبة تمر (مهروس)
- 0.5 كوب جوز هند
- 0.25 كوب بذور الشيا
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
Preparation
-
1
ضعي ورقة زبدة في صينية قابلة للإستخدام في الفرن.
-
2
احضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به زيت جوز الهند و الكاكاو و التمر و اخلطي المزيج جيدا.
-
3
أضيفي جوز الهند و بذور الشيا و الملح على مزيج التمر ثم اخلطي المزيج مرة اخرى.
-
4
ضعي مزيج التمر في الصينية و افردية جيدا ثم ضعيه في الثلاج لمدة 30 دقيقة.
-
5
قطعي مزيج التمر الى مربعات متوسطة الحجم.
-
6
قدمي بار التمر الصحي كسناك خفيف مع العصير.
