سلطة الأفوكادو بالطماطم للرجيم ... نقدم إليكِ ، سلطات الرجيم الخفيفة والشهية، أعدي على سفرتك طبق من سلطة الأفوكادو المفيدة والخفيفة لرجيمك المثالي تعلمي أيضاً: سلطة الخس والأفوكادو مع مربى الفلفل لرجيم مثالي
Ingredients
- 2 حبة الأفوكادو (ناضج، مقشر، منزوع البذور ومشرح)
- 2 حبة طماطم (ناضجة، مشرحة)
- ربع كوب الزيتون (منزوع البذور، مفروم خشن)
- كوب حمص (معلب، مصفّى، مغسول ومصفّى ثانية)
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس (مفروم خشن)
- ربع كوب الخل
- ربع كوب زيت الزيتون (البكر)
- ملعقة صغيرة الكمون
- 0.5 ملعقة صغيرة الفلفل الأحمر (مدخن)
- رشّة ملح
- رشّة فلفل أسود (مطحون وطازج)
- 60 جم رقائق تورتيلا (الذرة الزرقاء)
Preparation
-
1
بلطف، وفي وعاء كبير، حركي الأفوكادو، البندورة، الزيتون، الحمّص، البقدونس، الخل، زيت الزيتون، الكمون، الفلفل الأحمر، الملح والفلفل.
-
2
فتتي فوق الخليط تورتيلا الذرة وقدميها.
I really hope you enjoyed this avocado and tomato salad recipe! If you try it out, let me know how it goes in the comments below. And if you have any other diet-friendly recipes that you love, feel free to share them with me as well.
