مارأيك بتجديد طبق الغداء اليوم، حضري سمك السلمون مع الهليون لرجيم صحي متوازن. جرًبي أيضًا: سلطة البطاطس بالجبن
Ingredients
- 0.5 ملعقة صغيرة - ملح
- 0.25 كوب - شبت (مفروم)
- - ملعققة كبيرة زيت نباتي
- 2 كوب - هليون طازج منظف و (مفروم)
- 4 قطعة - سلمون فيليه
- 0.5 ملعقة صغيرة - فلفل اسود
- 2 ملعقة كبيرة - زبدة
Preparation
-
1
ادهني سمك السلمون بالزيت ثم ضعيها في طبق الفرن
-
2
اخلطي الشبت مع الزبدة وادهني السلمون بالخليط
-
3
تبلي بالملح و الفلفل
-
4
وزعي الهليون حول السمك و غطي الطبق بورق القصدير و ادخليه للفرن على حرارة 180 لمدة 15 دقيقة حتى ينضج
-
5
حمري الوجه و قدميه ساخنا
I hope you enjoyed this recipe for salmon with asparagus. If you have any questions or comments, please leave them below. And be sure to check out the other recipes on our website for more healthy and delicious meal ideas.
