شوربة حرق الدهون للدايت .. تناول شوربات حرق الدهون فعالة جداً لضمان خسارة الوزن بشكل صحي بتناول شوربة الخضار المتنوعة، نقدم لك طريقة العمل السهلة وبطعم شهي ومميز.. جربيها اليوم تعلمي أيضاً: شوربة الطماطم دايت
Ingredients
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 2 كوب الجزر (مقطّع إلى شرائح)
- 2 كوب الكرفس (مقطع)
- 1 حبة البصل (حجم متوسط / مفروم فرماً ناعماً)
- ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ملعقة صغيرة بهارات إيطالية
- 3 فص الثوم (مهروس)
- 4 كوب الملفوف (مفروم)
- 4 كوب مرق خضار
Preparation
-
1
في قدر على نار متوسطة سخّني الزيت ثمّ أضيفي الجزر، البصل والكرفس. قلّبي المكونات حتى تذبل. زيدي الثوم وقلّبي لدقيقة.
-
2
أضيفي الملفوف، المرق، البهارات الإيطالية، الملح والفلفل الأسود.
-
3
عندما يغلي المزيج، خفّفي النار واتركي القدر على حرارة هادئة حوالي 20-30 دقيقة مع التحريك المستمر.
-
4
قدمي الشوربة ساخنة.
So there you have it—a delicious, healthy soup that will help you lose weight and feel great! We hope you enjoy it as much as we do. As always, let us know if you have any questions or comments.