شوربة عدس بالخضار للرجيم .. تمتعي بطبق من المقبلات الساخنة أثناء اتباعك للرجيم، وصفة سريعة في التحضير ومثالية للرجيم بأقل السعرات الحرارية 

Ingredients

Preparation

  • 1

    سخني الزيت في قدر عميق واسع على النار وأضيفي البصل والجزر والكرفس وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى البصل.

  • 2

    أضيفي الثوم وورقة الغار والأوريغانو وقلبي لمدة دقيقتين.

  • 3

    اغسلي العدس وصفيه وأضيفيه للقدر

  • 4

    ثم أضيفي الماء والطماطم واتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار وغطي القدر واتركيه على النار لمدة ساعة حتى ينضج العدس.

  • 5

    أضيفي السبانخ والخل والملح وقلبي ثم صبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة.

Now that we know how to make vegetable lentil soup, let’s talk about how to make it part of a healthy diet. As we mentioned before, this soup is packed with nutrients and fiber, making it a great choice for a healthy meal. But, if you’re looking to really boost the health benefits of this soup, consider adding some additional ingredients. Some great additions to this soup include: -Chickpeas: Chickpeas are a great source of protein and fiber, both of which are important for a healthy diet. -Kale: Kale is a nutrient-rich leafy green that is packed with vitamins and minerals. It