شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي ... حضري وصفة مميزة وخفيفة من وصفات الرجيم المحضرة بالشوفان، جربيها الآن وشاركينا رأيك بطعمها تعلمي أيضاً: بسكويت الشوفان للدايت
Ingredients
- 0.5 كوب الشوفان
- ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
- 0.5 ملعقة صغيرة القرفة (مطحونة)
- ملعقة صغيرة العسل
- 2 ملعقة كبيرة الجوز (مفروم)
- كوب لبن زبادي
- 3 حبة تين (مقطع)
- ملعقة صغيرة زبيب
- ملعقة كبيرة الرمان
Preparation
-
1
ضعي ورق زبدة في صينية وسخني الفرن على حرارة 180 درجة.
-
2
اخلطي الشوفان والجوز والقرفة وزيت جوز الهند وضعي الخليط في الصينية وأدخليها الفرن لمدة 10 دقائق حتى تتحمص.
-
3
ضعي اللبن في طبق ثم أضيفي الشوفان المحضر.
-
4
وزعي الزبيب والتين والرمان وقدميها.
