نودلز بالروبيان والخضار للرجيم .. نقدم لك وصفة رجيم مثالية قليلة السعرات الحرارية ومليئة بتشكيلة من الخضار الرائعة الطعم والطيبة، تعلمي طريقة عملها وبالصحة والعافية شاهدي:  نودلز الخضار على الطريقة الأصلية بالفيديو

Ingredients

Preparation

  • 1

    في طبق عميق ضعي الروبيان، الصويا صوص، النشا، الزنجبيل، الثوم والفلفل، وباستعمال ملعقة بلاستيكية عريضة قلبي الروبيان ليختلط تماماً مع بقية المكونات.

  • 2

    في مقلاة واسعة ضعي الزيت على نار متوسطة ليسخن جيداً.

  • 3

    باستعمال ملعقة ذات ثقوب أخرجي الروبيان من الصلصة وضعيه في المقلاة. وقلبي الروبيان بسرعة على نار قوية إلى أن يصبح ذهبي اللون وينضج تماماً.

  • 4

    أخرجي الروبيان من المقلاة وضعيه في طبق جانبي.

  • 5

    أضيفي الجزر، الفلفل الأخضر والأحمر، وقلبي الخضراوات على نار قوية لمدة دقيقة.

  • 6

    أضيفي الكرنب وقلبي لمدة نصف دقيقة فقط ليتغير لون الكرنب، وأضيفي البصل والجزر وقلبي لمدة دقيقة فقط.

  • 7

    أعيدي الروبيان على المقلاة فوق الخضراوات، وأضيفي المرق، وقلبي الروبيان والخضراوات على نار قوية إلى أن يتسبك المرق.

  • 8

    في طبق عميق ضعي النودلز، في ماء مغلي حتى تلين.

  • 9

    صفي النودلز وأضيفيها على خليط الروبيان والخضراوات، وقلبي لتختلط جيداً.

  • 10

    في طبق تقديم عميق اسكبي النودلز بالروبيان والخضراوات، ووزعي شرائح البصل الأخضر وقدميه ساخناً.

That’s it for this post! I hope you enjoyed it and found it helpful. If you have any questions or suggestions, please feel free to leave a comment below. Thanks for reading!