يعتبر السبانخ من الخضراوات الورقية ذات اللون الداكن، ولون السبانخ الأخضر الداكن يعتبر دليلا على أنه مصدر غني بالحديد  اخترنا لك طبق مقبلات كله فائدة وصحة .. مقبلات السبانخ بالزيت والحمص .. مفيد وغني  حضري الطبق بأبسط الطرق وتمتعوا بكل الفائدة والصحة 

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?سخني الزيت في قدر على نار متوسطة وقلبي الثوم والبصل بالزيت حتى يطرى.

  • 2

    ?أضيفي السبانخ وقلبي ثم أضيفي الحمص والكمون والملح.

  • 3

    ?حركي حتى تتجانس المكونات واتركيه على النار لمدة 15 دقيقة حتى ينضج.

  • 4

    ?قدميه ساخنا إلى جانب الخبز المحمص. 

That’s it for this spinach with oil and chickpeas recipe! I hope you enjoyed it and that you’ll try it out for yourself. If you did, let me know how it turned out in the comments below or tag me on social media @nowcooking_!