يعتبر السبانخ من الخضراوات الورقية ذات اللون الداكن، ولون السبانخ الأخضر الداكن يعتبر دليلا على أنه مصدر غني بالحديد  اخترنا لك طبق مقبلات كله فائدة وصحة .. مقبلات السبانخ بالزيت والحمص .. مفيد وغني  حضري الطبق بأبسط الطرق وتمتعوا بكل الفائدة والصحة 

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?سخني الزيت في قدر على نار متوسطة وقلبي الثوم والبصل بالزيت حتى يطرى.

  • 2

    ?أضيفي السبانخ وقلبي ثم أضيفي الحمص والكمون والملح.

  • 3

    ?حركي حتى تتجانس المكونات واتركيه على النار لمدة 15 دقيقة حتى ينضج.

  • 4

    ?قدميه ساخنا إلى جانب الخبز المحمص. 

هذا كل شيء من أجل وصفة السبانخ بالزيت والحمص! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها وأن تجربها بنفسك. إذا فعلت ذلك، فأخبرني كيف ظهر ذلك في التعليقات أدناه أو ضع علامة علي على وسائل التواصل الاجتماعيnowcooking_!