تأكدي حين تعدين وصفة لحم مع البروكلي والفلفل الأحمر للرجيم، بأن تقدمي بجانبه الأرز المفلفل الساخن حتى يكتمل الطعم واللذة، وصفة لحم تستحق التجربة وصحية ولذيذة 

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?اخلطي الصويا صوص مع مرق الدجاج والخل والسكر البني والثوم وزيت السمسم والنشا والزنجبيل في وعاء.

  • 2

    ?سخني مقلاة الووك أو مقلاة واسعة على نار عالية وأضيفي الزيت وقلبي الستيك لمدة 4 دقائق ثم ازيليه وضعيه في طبق.

  • 3

    ?في نفس المقلاة أضيفي البروكلي والفلفل الأحمر وقلبي على نار عالية لمدة دقيقة ثم أضيفي القليل من الماء واتركيه لمدة 3 دقائق حتى تطرى الخضراوات.

  • 4

    أضيفي الستيك للمقلاة والصوص المحضر واتركي المزيج حتى يغلي ويصبح سميكاً.

  • 5

    ?قدمي الستيك مع الأرز المفلفل ساخناً.

That's it for this post! I hope you enjoyed it and found it useful. If you have any questions or suggestions, feel free to leave a comment below. And if you want to learn more about the diet, be sure to check out our other posts. Thanks for reading!