حلقات البصل المشوية للرجيم .. تحتاجين لوجبة خفيفة أثناء الوجبات الرئيسية حين اتباعك للحمية، فحضرنا لك طريقة عمل حلقات البصل المشوية للرجيم بطريقة ولا أسهل وبطعم لذيذ ومميز

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?سخني الفرن على حرارة 425 درجة.

  • 2

    ?ادهني صينية الفرن بالزيت النباتي.

  • 3

    ?قطعي البصل إلى دوائر أو حلقات بسماكة ½ انش وضعيها في وعاء به ماء.

  • 4

    ?في وعاء آخر اخلطي الطحين و الملح و الفلفل الأسود.

  • 5

    ?في وعاء آخر اخلطي بياض البيض مع المايونيز.

  • 6

    ?وضعي البقسماط في وعاء آخر.  

  • 7

    ?أزيلي البصل من الماء وغطسيه بالطحين ثم ضعيه بخليط البيض ثم البقسماط.

  • 8

    ?صفي دوائر البصل في الصينية المجهزة و أدخليها الفرن لمدة 10 دقائق حتى تصبح ذهبية ومقرمشة وقدميها ساخنة إلى جانب الصوص المفضل لديك.

Now you know how to make grilled onion rings for your diet! So go ahead and enjoy them guilt-free. And if you have any tips or tricks on how to make healthy onion rings, be sure to let us know in the comments below.