حلقات البصل المشوية للرجيم .. تحتاجين لوجبة خفيفة أثناء الوجبات الرئيسية حين اتباعك للحمية، فحضرنا لك طريقة عمل حلقات البصل المشوية للرجيم بطريقة ولا أسهل وبطعم لذيذ ومميز

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?سخني الفرن على حرارة 425 درجة.

  • 2

    ?ادهني صينية الفرن بالزيت النباتي.

  • 3

    ?قطعي البصل إلى دوائر أو حلقات بسماكة ½ انش وضعيها في وعاء به ماء.

  • 4

    ?في وعاء آخر اخلطي الطحين و الملح و الفلفل الأسود.

  • 5

    ?في وعاء آخر اخلطي بياض البيض مع المايونيز.

  • 6

    ?وضعي البقسماط في وعاء آخر.  

  • 7

    ?أزيلي البصل من الماء وغطسيه بالطحين ثم ضعيه بخليط البيض ثم البقسماط.

  • 8

    ?صفي دوائر البصل في الصينية المجهزة و أدخليها الفرن لمدة 10 دقائق حتى تصبح ذهبية ومقرمشة وقدميها ساخنة إلى جانب الصوص المفضل لديك.

الآن أنت تعرف كيف تصنع حلقات البصل المشوية لنظامك الغذائي! لذا انطلق واستمتع بها دون الشعور بالذنب. وإذا كانت لديك أي نصائح أو حيل حول كيفية صنع حلقات بصل صحية، فتأكد من إخبارنا بذلك في التعليقات أدناه.