من الضروري تناول حلويات صحية أثناء فترة الرجيم، اخترنا لك ، كيف تعديّن جرانولا منزلي للرجيم، مكون من الفاكهة المجففة والشوفان وجوز الهند، جربيه وشاركينا رأيك بالطعم

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?سخني الفرن على حرارة 350 درجة.

  • 2

    ?جهزي صينية مستطيلة وبطنيها بورق الزبدة ورشة زيت نباتي.

  • 3

    ?اخلطي الشوفان والجوز واللوز وضعي الخليط في الصينية وأدخليها الفرن لمدة 10 دقائق حتى تتحمص المكونات ثم ضعي الخليط في وعاء.

  • 4

    ?ضعي العسل والزبدة والسكر البني في قدر على نار متوسطة وقلبي حتى تذوب الزبدة ثم ارفعي القدر عن النار.

  • 5

    أضيفي للقدر خليط الشوفان والمكسرات المحمصة وقلبي حتى تمتزج المكونات.

  • 6

    أضيفي الفواكة المجففة وجوز الهند وقلبي.

  • 7

    ?ضعي الخليط في الصينية مرة أخرى وساوي الوجه بواسطة ملعقة وأدخليه الثلاجة لمدة ساعتين.

  • 8

    ?قطعي الخليط مربعات وقدميه.

That’s it for this post! I hope you enjoyed learning about how to make granola for your diet. If you have any questions or suggestions, please leave a comment below. And if you liked this post, please share it with your friends!