دجاج ترياكي بالليمون للرجيم ... حضري وجبة خفيفة وشهية ومشبعة من طبخات صدور الدجاج ، تعرفي على خطوات التحضير السهلة والسريعة وقدميه بجانب الأرز أو السلطات المفضلة شاهدي:  تشكن ترياكي بالفيديو

Ingredients

Preparation

  • 1

    ضعي صوص الترياكي وعصير الليمون في كيس بلاستيك محكم الغلق.

  • 2

    أضيفي الثوم وزيت السمسم إلى مزيج الصوص ثم أحكمي غلق كيس البلاستيك واخلطي المكونات.

  • 3

    ضعي صدور الدجاج في مزيج الصوص وقلبيها جيداً حتى تختلط بجميع المكونات ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 24 ساعة مع التقليب من حين لآخر.

  • 4

    سخني الجريل على درجة حرارة عالية ثم ضعي بها القليل من الزيت.

  • 5

    ضعي صدور الدجاج على الجريل لمدة من 6-8 دقائق لكل جانب.

  • 6

    قدمي الدجاج الترياكي بالليمون ساخناً مع الأرز وسلطة الكول سلو.