أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم، طبق صحي قليل السعرات الحرارية، ولذيذ بالوقت نفسه، اجعليه ضمن برنامجك الغذائي واستمتعي بجسم صحي ورشيق
Ingredients
- 2 حبة الكوسا (كبيرة الحجم / مقطعة أصابع)
- ملعقة صغيرة ملح
- 2 حبة البيض
- 0.5 كوب لوز (ني مدقوق ومفروم)
- 0.5 كوب جبنة بارميزان (مشوية)
- 0.5 ملعقة صغيرة الأعشاب الإيطالية (مجففة)
Preparation
-
1
?سخني الفرن على حرارة 220 وبطني صينية فرن بورق الزبدة.
-
2
?وزعي أصابع الكوسا في الصينية وتبلي بالملح و اتركيها لمدة ساعة.
-
3
?اخفقي البيض مع نصف كمية اللوز المطحون وجبنة البارميزان والأعشاب.
-
4
?اغمسي أصابع الكوسا بخليط البيض وثم باقي كمية اللوز المطحون وصفيها في الصينية.
-
5
أدخلي الصينية للفرن لمدة 25 دقيقة حتى تتحمر وتصبح مقرمشة وقدميها ساخنة.
That’s all for this recipe! I hope you enjoyed it. If you have any questions or comments, please leave them below. And if you want to stay up-to-date with all of our latest recipes, be sure to subscribe to our newsletter.
