أثناء اتباعك للحمية قد تشتهي بعض الأطعمة المقلية عادة، مثل الباذنجان، يمكنك تناولها باستخدام طريقة تحضير صحية والحصول على نفس الطعم الشهي بدون زيادة في السعرات الحرارية جربي وصفة أصابع الباذنجان المتبلة والمشوية بالفرن

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?تبلي الباذنجان بزيت الزيتون والملح والفلفل واتركيه جانبا.

  • 2

    ?اخلطي البقسماط مع الجبنة البارميزان والأعشاب في وعاء.

  • 3

    ?غطي أصابع الباذنجان في البيض ثم في خليط البقسماط لعمل طبقة.

  • 4

    ?صفي الأصابع في صينية مبطنة بورق الخبز واخبزيها في فرن محمى لمدة 15 دقيقة حتى تتحمر وتنضج.

  • 5

    ?قدميها إلى جانب صلصة البندورة.

  • 7

    لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً 

That’s it for this tutorial! I hope you enjoyed it and found it helpful. If you have any questions or comments, please leave them below. And if you want to see more recipes like this, be sure to subscribe to our newsletter.