أورزو بالدجاج والبستو لرجيم صحي .. نقدم لك ، وصفة صحية من المكرونة.. يمكنك الإستمتاع بها من دون القلق على صحتك ورشاقتك وبأقل السعرات الحرارية وبنكهة صلصة البيستو الطيبة والشهية
Ingredients
- لتتبيلة الدجاج
- 2 صدر صدر الدجاج (مفروم ناعم)
- 2 ملعقة كبيرة صلصة البيستو
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
مقادير الأورزو
- 0.5 كوب خضار مشكلة (مفرزة)
- 4 ملعقة كبيرة صلصة البيستو
- 2 كوب الماء
- 0.5 كوب معكرونة لسان العصفور (مكرونة أورزو)
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 عود البصل الأخضر (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء (مطحونة)
Preparation
-
1
?اخلطي الدجاج المفروم مع البستو والفلفل الأسود.
-
2
?ضعي الدجاج في مقلاة واسعة وعميقة على نار متوسطة وقلبيه حتى ينضج.
-
3
أضيفي الخضار المشكلة للدجاج وقلبي حتى تطرى الخضراوات.
-
4
أضيفي صلصة البستو واخلطي جيداً.
-
5
أضيفي الماء و الأورزو وغطي القدر واتركيه حتى ينشف الماء وينضج الأورزو.
-
6
?تبلي بالملح والفلفل.
-
7
?اسكبي في طبق التقديم وزينيه بالبصل والكزبرة وقدميه ساخناً.
-
9
سيعجبك أيضاً :
That’s it for this guide on how to make orzo with chicken and pesto for a healthy diet. I hope you enjoyed it and found it useful. If you have any questions or comments, please leave them below. I’d love to hear from you.